Psychoterapia młodych dorosłych w Warszawie
Początek dorosłości może oznaczać jednocześnie duża wolność i dużą niepewność: studia, pierwsza praca, związki, decyzje dotyczące przyszłości i oddzielanie się od rodziny.
To także czas szukania własnego miejsca i sprawdzania, co jest naprawdę Twoje - w relacjach, wyborach i sposobie, w jaki chcesz żyć.
Kiedy trudno znaleźć własną drogę
Nie wiem, czego właściwie chcę
Trudno Ci określić, co jest naprawdę Twoje – czego chcesz od studiów, pracy, relacji czy przyszłości, a co wynika z oczekiwań innych.
Trudno mi podejmować decyzje
Ważne wybory wywołują dużo napięcia. Zastanawiasz się, czy podejmujesz właściwą decyzję i boisz się, że później będziesz jej żałować.
Chcę większej niezależności, ale trudno mi się oddzielić
Potrzebujesz większej samodzielności, a jednocześnie opinie, potrzeby lub oczekiwania rodziców nadal mają duży wpływ na Twoje decyzje.
Ciągle porównuję się innymi
Patrzysz na osoby w podobnym wieku i masz wrażenie, że inni są już dalej, lepiej sobie radzą albo wiedzą, czego chcą.
Boję się, że sobie nie poradzę
Studia, praca, finanse czy odpowiedzialność za własne życie mogą budzić niepewność i lęk przed porażką.
Bliskie relacje nie są proste
Możesz bardzo potrzebować bliskości, a jednocześnie obawiać się odrzucenia, utraty niezależności albo tego, że w relacji trudno będzie pozostać sobą.
Między zależnością a samodzielnością
Samodzielność nie oznacza prostego odcięcia się od tego, co było wcześniej. Relacje z rodzicami, ich oczekiwania czy sposób, w jaki nauczyliśmy się myśleć o sobie, mogą nadal wpływać na nasze wybory.
Czasami trudno rozpoznać, gdzie kończą się oczekiwania innych, a zaczynają własne potrzeby. Potrzeba niezależności może też istnieć obok potrzeby bliskości i wsparcia.
Psychoterapia może pomóc lepieju rozumieć te napięcia i własne wybory.
Co może dać psychoterapia w tym okresie życia
W psychoterapii można zatrzymać się przy tym, co budzi napięcie, niepewność lub poczucie utknięcia. Pomaga lepiej rozumieć własne emocje i powtarzające się sposoby reagowania, także w relacjach z innymi.
Z czasem może być łatwiej znosić niepewność, podejmować decyzje bez potrzeby znalezienia jednej "właściwej" odpowiedzi i z większym spokojem wchodzić w kolejne etapy dorosłego życia.
Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego
Nie musisz przed pierwszym spotkaniem dokładnie wiedzieć, nad czym chcesz pracować ani umieć nazwać przyczyn swoich trudności. Możemy zacząć od tego, co jest dla Ciebie ważne lub trudne właśnie teraz i wspólnie zastanowić się jakiej pomocy potrzebujesz.